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脅威のレコーディング・ダイエット

以前、食前にキャベツを食べるキャベツダイエットを始めたと書いたが、気が付いたら辞めてしまっていた。減量しないといけないと思いつつも普段通りに食べていたのだが、先日ある本を見つけてその方法に従っている。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

  • 作者: 岡田斗司夫
  • 出版社/メーカー: 新潮社
  • 発売日: 2007/08/16
  • メディア: 新書

この「いつまでもデブと思うなよ」は一年間で50Kgの減量に成功した筆者が運動も無理な食事制限も必要としない新しい?ダイエット方法を提案している。

その方法とは食べたものを常に記録するというものだが、僕も実際やってみると1日に自分が取る総カロリーが把握できるようになり日に100gは確実に痩せているようだ。365日で36.5kgの減量ができる。運動を加えればもっと速いペースで減量できるだろう。

興味のある方は購読してみてはいかかだろうか。

また、広告をはっているブリーズブロンズの評価がいいらしくリピータが多いらしい。体臭に悩んでいる人は一度、サイトを見てみたらいかかだろうか。



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